Individuelle Ernährungsberatung & -therapie
Sie haben individuelle, persönliche Fragen zu Ihrer Ernährung? Sie haben Vorerkrankungen, deren Beschwerden und Symptome durch Anpassung Ihres Essverhaltens verbessert werden können? Sie suchen professionelle Hilfe bei ausgebildeten und zertifizierten Fachkräften? Dann sind Sie bei uns genau richtig!
Wir möchten Sie dabei unterstützen, sich wohl in Ihrem Körper zu fühlen und mögliche Beschwerden zu lindern. Essen ist etwas ganz Individuelles und so sind auch unsere Beratungen. Deshalb haben wir verschiedene für Sie im Angebot:
Ernährungsberatung:
Sie haben das Gefühl Ihr Stoffwechsel ist nicht im Gleichgewicht? Trotz Disziplin geht das Gewicht einfach nicht runter? Oder Sie möchten vegetarisch oder vegan essen, wissen aber nicht wie? In unserer Ernährungsberatung unterstützen wir Sie auf Ihrem Weg hin zu einem ausgewogenen Ess- und Lebensstil – ganz ohne Notwendigkeitsbescheinigung oder Ihren Hausarzt.
- Effektiv Essen – Stoffwechsel im Griff: Gemeinsam schauen wir uns Ihren Stoffwechsel an und messen Ihren Blutzucker mittels Sensor. Wir besprechen die Messergebnisse und geben Ihnen Tipps und Hinweise, die genau für Sie richtig sind. Entdecken Sie, wie Essen, Bewegung und vieles mehr Ihren Körper beeinflussen und was Sie tun können, um sich besser zu fühlen und Ihre Ziele zu erreichen.
Unsere Beratung ist nach SGB V § 20 zertifiziert und wird von den Krankenkassen anerkannt und bezuschusst.
Ernährungstherapie:
Die Ernährungstherapie richtet sich an all diejenigen, die unter einer ernährungsbedingten Erkrankung leiden oder mit krankheitsbedingten Essproblemen zu kämpfen haben. Hierzu zählen zum Beispiel: Diabetes mellitus, Bluthochdruck, Adipositas, Magen-Darm-Erkrankungen, Lebensmittelunverträglichkeiten oder -intoleranzen, Herz-Kreislauf-Erkrankungen, Osteoporose oder Krebserkrankungen. Sie finden sich hier wieder? Dann sind Sie in unserer Ernährungstherapie genau richtig! Gemeinsam arbeiten wir daran, Ihre Grunderkrankung positiv zu beeinflussen, Ihre Symptome und Beschwerden zu lindern und Ihre Lebensqualität zu erhalten bzw. wieder herzustellen.
Unsere Ernährungstherapie ist nach § 43 SGB V zertifziert und wird von den Krankenkassen anerkannt und bezuschusst!
Sie suchen Gleichgesinnte auf dem Weg zu Ihrem Ziel? Dann sind unsere Gruppenangebote das Richtige für Sie:
Ernährungskurs – Stoffwechsel im Griff
Energietiefs, Stimmungsschwankungen oder Heißhungerattacken stehen auf der Tagesordnung? Mit uns bekommen Sie Ihren Stoffwechsel in den Griff, um dauerhaft abzunehmen. Der Ernährungskurs motiviert zur bewussten und ausgewogenen Ernährung unter Berücksichtigung der individuellen Bedürfnisse. Gemeinsam in einer kleinen Gruppe erhalten Sie Anregungen, wie Sie Ihre Ernährungsweise dauerhaft verbessern können, um Gewicht zu reduzieren und langfristig leistungsfähig, fit und vital zu sein. Außerdem schauen wir uns gemeinsam an, wie Sie Bewegung / Sport in Ihrem Alltag unterbringen und wie Ihr Essen Sie dabei unterstützen kann. Übungen zur Stressbewältigung und Entspannung in den Alltag helfen, das Gelernte umzusetzen. Ein Training der flexiblen Verhaltenskontrolle sowie ein Einkaufscoaching runden das Programm ab.
Gemeinsam schauen wir uns Ihren Stoffwechsel an und messen Ihren Blutzucker mittels Sensor. Wir besprechen die Messergebnisse und geben Ihnen Tipps und Hinweise, die genau für Sie richtig sind. Entdecken Sie, wie Essen, Bewegung und vieles mehr Ihren Körper beeinflussen und was Sie tun können, um sich besser zu fühlen und Ihre Ziele zu erreichen.
Nächster Start: Herbst 2025 an 8 Terminen immer von 18.00 – 19.00 Uhr in der Moselweißer Str. 27, 56073 Koblenz
Kosten: 259,00 €
Anmeldungen bitte telefonisch 0261 / 570 13 12 1 oder per Email an kontakt(at)effektivessen.de unter Angabe von Namen, Telefonnummer und Krankenversicherung. Wir setzen uns schnellstmöglich mit Ihnen in Verbindung.
Kurs: Genießen Sie sich schlank
Haben Sie schon zahlreiche Diäten ausprobiert, aber keine langfristigen Ergebnisse erzielt? Fühlen Sie sich oft frustriert und allein gelassen auf Ihrem Weg zum Wunschgewicht?
Dann ist unser Gruppenkurs genau das Richtige für Sie! Mit einem maßgeschneiderten Programm, persönlicher Betreuung und einer unterstützenden Gemeinschaft können Sie Ihre Ziele erreichen und sich endlich wohl in Ihrem Körper fühlen.
In 8 Einheiten bekommen Sie spannende Infos und Übungen für den Alltag an die Hand, um Ihre Ziele zu erreichen. Gemeinsam analysieren wir z.B. Ihr Essverhalten, geben Tipps im Umgang mit Stress u.vm.
Unser Gruppenkurs wird von den Krankenkassen anerkannt und bezuschusst!
Good to know! Der Begriff „Ernährungsberater/in“ ist nicht geschützt und benötigt keine bestimmte Ausbildung. Deshalb achten viele Krankenkassen bei der Kostenübernahme auf die Qualifikation des ausgewählten Ernährungsberaters.
Mir ist es besonders wichtig, dass sich meine Beratungen und Empfehlungen an Ihrem Alltag und Ihren Vorlieben orientieren! Denn nur was Ihnen schmeckt und in Ihrem Alltag umsetzbar ist, können Sie langfristig zu neuen Gewohnheiten machen. Auch der Genuss darf natürlich nicht zu kurz kommen.
Paulina Sauerborn, Ernährungsberaterin
Ablauf:
Unsere Beratungen und Therapien bestehen aus einer rund einstündigen Erstberatung sowie 4 ca. 40-minütigen Folgeberatungen in einem Zeitraum von 3 Monaten.
- Sie nehmen Kontakt mit uns auf und wir vereinbaren einen Termin für eine Erstberatung. Nutzen Sie hierzu auch gerne den unten stehenden Button!
- Anschließend füllen Sie die Anmeldung aus und reichen, am besten vor unserem ersten Termin, einen Kostenvoranschlag bei Ihrer Krankenkasse ein. Für die Therapie benötigen Sie eine Verordnung Ihres Arztes.
- In der Erstberatung erstellen wir eine genaue Anamnese, besprechen Ihre Diagnose und geben Ihnen erste Informationen hierzu. Außerdem erhalten Sie ein Ernährungs- und Symptomtagebuch, welches Sie für einige Tage führen.
- In den Folgeberatungen besprechen wir Ihr Tagebuch und entwickeln gemeinsam eine Essstrategie für Ihren Alltag. Sie erhalten Rezepte, Tipps zu Lebensmittelauswahl und Einkauf sowie weiterführende Informationen. Unser Ziel ist es, dass Sie nach Abschluss Ihre Lebensqualität zurückbekommen bzw. erhalten können.
Es gelten unsere aktuellen AGB und Datenschutzbestimmungen.
Interesse? Kontaktieren Sie uns gerne unter
kontakt(at)effektivessen.de oder telefonisch unter 0261/ 57013121!