Vielleicht hast du schon häufiger darüber nachgedacht „mal was für deine Gesundheit zu tun“. Vielleicht wolltest du dich schon länger „besser ernähren“.

Jetzt ist der Zeitpunkt gekommen!

Wir begleiten dich auf deinem Weg, geben dir wertvolle Tipps, erklären dir die Hintergründe und helfen dir zu einem genussvollen Leben.

Zu Beginn hilft es dir einen Überblick zu verschaffen und bewusst zu machen, was du isst. Schreibe also 2-3 Tage lang alle Speisen und Getränke auf.